Zazdrość niszczy związek – jak ją pokonać?

Jak radzić sobie z zazdrością? To pytanie często trafia na moją skrzynkę i nic dziwnego – bo zazdrość o partnera jest powszechnym problemem, który może sporo namieszać w związku, a nawet go zniszczyć. Czy da się jakoś pokonać zazdrość?

Kliknij TUTAJ i poznaj proste rozwiązania problemów w związku!

 

Odrobina zazdrości w związku nie musi być niczym złym – dopóki jest to kokieteryjne i pokazuje, że zdajesz sobie sprawę z tego, że partner jest atrakcyjny nie tylko dla Ciebie… ale nie wtedy, kiedy przemawia przez Ciebie prawdziwy i potężny lęk, że on Cię zdradzi – zwłaszcza, jeśli facet nie dał Ci żadnych powodów, by tak sądzić. Brak zaufania do partnera i demonstrowanie tego w postaci awantur i kontrolowania może zniszczyć każdy związek. Dlatego jeśli zazdrość staje się w Waszej relacji problemem, warto zacząć z nią walczyć!

Zaakceptuj, że nie masz nad wszystkim kontroli

Zazdrość jest potężnym uczuciem, ale tak naprawdę jeśli przyjrzeć jej się bliżej, okazuje się być bez sensu. A już na pewno bez sensu są wynikające z zazdrości próby, by „zapobiec” domniemanej zdradzie partnera. Nie jesteś w stanie przez 100% czasu kontrolować ani swojego partnera, ani otoczenia, w którym on się znajduje. Jeżeli z jakiegoś względu będzie chciał Cię zdradzić, to i tak to zrobi – i ani śledzenie go, ani kontrolowanie każdego jego kroku, ani wygłaszanie tyrad o tym, że nie wolno mu Cię zdradzić, w żaden sposób temu nie zapobiegnie. Nic nie jest w stanie Ci dać 100% gwarancji, że on będzie wierny… Ale możesz zaufać, że tak będzie. Jeżeli on nadużyje Twojego zaufania – trudno. To zaboli, ale zaboli tylko raz i w odpowiedzi na prawdziwą sytuację. Jeśli mu nie zaufasz i cały czas będziesz mieć obsesję na punkcie zdrady, będzie Cię to wykańczać dzień po dniu przez cały związek – nawet wtedy, kiedy facet nie zrobi nic złego!

Pamiętaj, że zazdrość bierze się z Twoich lęków

Zazdrość to wynik tego, że czujesz się w związku niepewnie. Czasem ta niepewność to wina faceta, który już kiedyś Cię zdradził… Ale jeśli Twój partner nie ma nic na sumieniu, to te lęki żyją tylko w Twojej głowie i warto się zastanowić, skąd się biorą. Może skrzywdził Cię któryś z poprzednich partnerów, może masz niską samoocenę, może myślisz, że on jest dla Ciebie za dobry i na niego nie zasługujesz – cokolwiek by to nie było, to nie facet odpowiada za te uczucia, więc nie w porządku jest, żebyś to jego za nie karała!

Naucz się mówić o uczuciach

Samo to, że czasem poczujesz się zazdrosna, nie jest zbrodnią. Ale ważne jest, jak się wtedy zachowasz. Awantura i oskarżanie faceta, zwłaszcza przy ludziach, nie jest najlepszym rozwiązaniem. Jeśli dotknęło Cię to, że on z kimś rozmawia, spojrzał w czyjąś stronę albo z kimś zatańczył, warto się najpierw upewnić, czy stały za tym jakiekolwiek złe intencje – bo być może Twój facet nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że mogłaś to odebrać w taki sposób. Zamiast robić aferę, porozmawiaj z nim na osobności i postaraj się to zrobić spokojnie. Opowiedz mu o tym, jak się poczułaś. Nie oskarżaj i nie zakładaj z góry, że zamierzał Cię zdradzić, tylko powiedz mu, że zrobiło Ci się przykro albo że poczułaś się zazdrosna. Daj mu szansę zrozumieć Twoje odczucia, zamiast od razu prowokować konflikt, w którym on automatycznie będzie się bronił, zamiast spróbować Cię wysłuchać.

Nie podsuwaj mu pomysłów

Jeśli nie masz żadnych solidnych dowodów, nie wyrywaj się z oskarżeniami o to, że on Cię zdradza. Jeśli jest niewinny, poczuje się dotknięty tym, że mu nie ufasz. A jeśli będziesz powtarzać te oskarżenia jak zdartą płytę i regularnie robić mu z tego tytułu problemy, w pewnym sensie sama możesz nakierować jego myśli na to, żeby Cię zdradził… W końcu, skoro i tak dostaje mu się po głowie, nawet kiedy jest niewinny, to co mu szkodzi, może chociaż przy całej tej awanturze będzie miał z tego chwilę przyjemności. To oczywiście nie byłaby z jego strony specjalnie logiczna ani przyzwoita reakcja, ale musisz się liczyć z tym, że ciągłymi oskarżeniami, awanturami i próbami kontrolowania niszczysz atmosferę między Wami, sprawiasz, że on czuje się jak w klatce i ma ochotę uciec. I może się zdarzyć, że kiedyś w końcu ucieknie w ramiona innej kobiety.

Zazdrość nie jest łatwym tematem, bo bywa napędzana przez bardzo silne lęki… Ale jeśli spróbujesz się rozprawić z tymi obawami i postarasz się hamować swoje impulsywne reakcje, z czasem może Ci się udać ją pokonać!

0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.